Jag brukar göra dessa övningar på morgonen, jätte lätt och du känner dig något piggare efter. Smidigt är det också då du kan göra detta i din pyjamas eller enklare kläder. Jag brukar lägga in lite andra övningar som töjer lite extra, då jag inte vill gå runt som en pinne.

Andas djupt och jämt, fokusera och håll din bakredel rak (se bild).

Du känner dig något mer lugnad och ger dig en bra start på dagen. För lite extra effekt sök på spotify "yoga music".

Kanske nya grejen på morgonen?

♥